Benefici del Pilates

Il Pilates è un sistema di esercizi a impatto zero che agisce sui muscoli profondi dell’addome e della spina dorsale (il “Core”) per ottenere un allenamento che coinvolga tutto il corpo e proteggere al tempo stesso la fascia lombare. Il Pilates vi aiuta a…

  • Appiattire e rafforzare gli addominali
  • Aumentare la flessibilità e la mobilità delle articolazioni
  • Tonificare tutti i muscoli senza aumentare la massa
  • Migliorare la postura

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